10 stvari koje bi trebao muškarac napraviti prije začeća

Nalazite se:

Zatrudnjivanje > Zatrudnjenje > 10 stvari koje bi trebao muškarac napraviti prije začeća

Autor:
Ana Metikoš (Anne), Montessori odgajateljica

Dolazak djeteta je donosi brojne promjene u život partnera. S tim promjenama će se može lakše nositi ako se fizički, psihički i praktično pripreme.

Otiđite kod liječnika
Dobro je u svakom slučaju otići na rutinski pregled, a pogotovo ako bolujete od neke kronične bolesti ili uzimate lijekove. Neki lijekovi mogu utjecati na kvalitetu i kvantitetu sperme. Ako postoji opasnost od neke spolne bolesti treba se testirati i izliječiti je.
Trebate popričati sa liječnikom o svojoj povijesti bolesti. Ako u vašoj obitelji postoje defekti novorođenčadi (genetska ili kromosomska nepravilnost, mentalna retardacija ili zaostalost u razvoju) trebali bi otići kod genetičara da vidite jeste li vi time zahvaćeni. Popričajte s liječnikom o opasnostima koje imate u okolini ili na poslu da vidite utječe li što na vašu plodnost.
Razgovor o promjenama
Dolaskom djeteta doći će do mnogih promjena materijalne, vremenske i svake moguće prirode. Zbog toga je dobro prije zaćeća sjesti i porazgovarati: imate li uopće novaca za dijete, koliko dugo će žena biti na porodiljnom, tko će čuvati dijete kad vi izađete... Što prije stvari sada sjednu na mjesto, manje će biti rasprava u ionako stresnom vremenu.
Upoznajte se sa svojom medicinskim korjenima
Popričajte s rodbinom o povijesti bolesti bliže i daljnje rodbine. Najbitnija stvar za provjeriti je postoji li genetskih ili kromosomskih bolesti (kao Downov sindrom) ili poremećaj krvarenja. Bitno je doznati postoji li mentalna retardacija ili drugih zastoja u razvoju.
Napunite hladnjak zdravom hranom
Prehrana izravno utječe na kvalitetu sperme. Istraživanja pokazuju da loše prehrambene navike i česta konzumacija alkohola može, npr. smanjiti kvalitetu i kvantitetu sperme, što začeće čini težim.
Vaša dijeta treba biti raznolika, uravnotežena i hranjiva. Budući očevi bi trebali:
Recite ne zabavama
Oba partnera trebaju prestati sa zabavama. Na sjemene stanice utječe alkohol, duhan i droge, kao i na jajne stanice. Druga istraživanja pokazuju da se očevima koji piju puno alkohola rađaju djeca sa nižom porođajnom težinom. Niža porođajna težina je problem koji utječe na dječje zdravlje i ponašanje cijelog života.

Provjerite opasnosti na svom radnom mjestu
Neki poslovi mogu mogu biti opasni za vas i vaše dijete. Ako ste često izloženi kemikalijama ili radijaciji, morate pokušati to promjeniti prije začeća. Poznato je da spermi treba tri mjeseca prije nego sazrije, pa je dobro na to misliti tri mjeseca prije nego što uopće počnete pokušavati. Pokušajte bar umanjiti takve opasnosti doma ili na poslu.

Kupite si bokserice
Dio istraživanja pokazuje da toplina negativno utječe na kvantitetu sperme po čemu je sigurnije nositi bokserice nego gaće. Drugi dio istraživanja pokazuje da toplina nije problem ako već ne postoji neki drugi problem sperme. U svakom slučaju, to je jednostavna promjena u garderobi koja može ubrzati stvari.

Ne kupajte se u kipućoj vodi
Saune, vrući tuševi i kupke također nisu preporučljive zbog prevelike temperature. Vrućina ubija sjemene stanice što znaći da će trebati tri mjeseca prije nego se sjemene stanice vrate na prvotnu razinu.

Ne vozite se na biciklu
Povremeni biciklist se ne treba opterečivati sa činjenicom da vožnja na biciklu može smanjiti kvantitetu sjemenih stanica. To je opasnost samo za bicikliste koji na biciklu provode više od dva sata dnevno, šest dana tjedno. Česta vožnja može oštetiti ud i testise, biciklističke tajice jako zagrijavaju testise, uz to i spolni organi se nalaze između sica i nogu što ih dodatno zagrijava. Testisi su izvan tijela s razlogom – trebaju biti na hladnijem od ostatka tijela da bi normalno funkcionirali.

Opustite se
Uzmite si malo vremena za sebe i za razmišljanje. Iščekivanje djeteta je uzbudljivo i stresno, pa svaki odmor i opuštanje dobro dođe.